hronika.info представляет полезные свойства абрикоса и противопоказания.
– Калорийность абрикоса очень мала – всего 42 ккал на 100 г, поэтому его можно употреблять людям с избыточным весом. Однако с сушеными абрикосами (курагой) стоит быть уже осторожными, так как их калорийность составляет 232 ккал на 100 г.
В абрикосах содержаться сахара, инулин, лимонная, винная и яблочная кислоты, дубильные вещества, витамины группы В, С, Н, Е, Р, А, железо, калий, магний, фосфор.
Регулярное употребление абрикоса поможет предупредить заболевания щитовидной железы. Пектин в составе абрикоса поможет вывести токсины и шлаки из организма.
Особенно полезны абрикосы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и ожирении.
Для тех, кто занимается интеллектуальным трудом, абрикосы помогут улучшить память и повысят мозговую активность.
Абрикосовый компот окажет слабительное действие на организм.
Абрикосы полезно употреблять при гиповитаминозе, при дефиците витаминов из-за плохого питания.
Диетологи давно признали абрикос одним из самых полезных продуктов, которые нормализует пищеварение и обмен веществ.
Абрикосы содержат большую дозу калия, что незаменимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Абрикосы помогут при аритмии, стенокардии, инфаркте. Соли калия обладают мочегонным эффектом, поэтому плоды прекрасно подойдут для тех, кто страдает от проблем с почками.
Абрикосы содержат много фосфора и магния, которые улучшают память.
Абрикосы содержат железо, поэтому станут отличным дополнением к рациону беременных, при анемиях и токсикозе.
Как в свежем, так и в сушеном виде, абрикос обладает слабительным действием. Сок абрикос нормализует кислотность желудка.
Благодаря витамину А, абрикосы улучшат зрение и состояние кожи.
Благодаря флавоноидам, абрикосы укрепляют стенки сосудов, они полезны при варикозном расширении вен.
Пектин очистит организм от шлаков и токсинов, снизит уровень холестерина в крови.
Абрикосы выступают в качестве природного антибиотика.
Абрикос поможет справиться с общей интоксикацией организма.
– Ограничить употребление абрикос стоит при диабете. Провитамин А и каротин не усваиваются организмом при заболеваниях щитовидки и печени.
Абрикосовые косточки стоит употреблять не более чем 20 г в день, иначе можно отравиться.
