Положительное влияние смеха на организм широко известно. В Сорбонском университете проводится курс обучения, посвященный важности смеха, который является особым инструментом для повышения качества общества. Как сообщает MedDaily, всем желающим изменить жизнь к лучшему, Лаур Тоффоло, основательница итальянской ассоциации Hasyayoga – “йоги смеха”, предлагает занятия, сочетающие смех с глубоким дыханием. Позитивный эффект от йоги может сохраняться несколько дней.
По статистике 50 лет назад человек смеялся в среднем по 15 минут в день, а сейчас на смех человек тратит лишь 5 минут. Эксперты Института психосоматической медицины Риза призывают смеяться по 30 минут в день минимум, чтобы повысить качество сна и побороть стресс. Во время смеха нормализуется работа сердца, печени, легких.
Директор кафедры психологических наук Fatebenefratelli в Милане Клаудио Менкаччи считает, что смех спасет людей, и это подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунную защиту, инициирует выплеск адреналина.
